Le carnet de recettes

Des recettes simples, bonnes et pas chères.

8 min518 kcal

Petit-déj

Porridge banane & beurre de cacahuète

3 min272 kcal

Petit-déj

Skyr bowl fruits rouges & amandes

10 min486 kcal

Petit-déj

Omelette épinards & feta

10 min369 kcal

Petit-déj

Tartines avocat & œuf mollet

15 min499 kcal

Petit-déj

Pancakes banane-avoine

20 min511 kcal

Petit-déj

Crêpes maison & chocolat fondu

12 min441 kcal

Petit-déj

Pain perdu doré au miel

🍎

5 min419 kcal

Petit-déj

Overnight oats pomme & chia

8 min401 kcal

Petit-déj

Toast œufs brouillés & jambon

5 min303 kcal

Petit-déj

Smoothie bowl banane & fruits rouges

8 min426 kcal

Petit-déj

Porridge végétal aux fruits rouges

4 min447 kcal

Petit-déj

Tartines beurre de cacahuète & banane

8 min329 kcal

Petit-déj

Bol yaourt soja, pomme & avoine grillée

25 min677 kcal

indienne

Poulet curry coco & riz basmati

20 min576 kcal

japonaise

Bowl poulet teriyaki & brocoli

Saumon rôti, patate douce & haricots verts

30 min538 kcal

française

Saumon rôti, patate douce & haricots verts

35 min591 kcal

tex-mex

Chili con carne

30 min627 kcal

tex-mex

Chili sin carne

🥘

25 min713 kcal

indienne

Dahl de lentilles corail

35 min636 kcal

italienne

Pâtes à la bolognaise maison

15 min708 kcal

italienne

Spaghetti carbonara

🧀

50 min801 kcal

française

Tartiflette savoyarde

35 min715 kcal

américaine

Burger maison & potatoes au four

25 min652 kcal

italienne

Pizza maison jambon-champignons

25 min667 kcal

italienne

Pizza margherita aux légumes grillés

15 min467 kcal

asiatique

Wok de nouilles aux crevettes

🥦

20 min588 kcal

asiatique

Tofu croustillant, brocoli & riz

20 min597 kcal

healthy

Buddha bowl pois chiches & quinoa

20 min410 kcal

américaine

Salade César au poulet

🌯

15 min590 kcal

tex-mex

Wraps poulet croquants

🫓

15 min588 kcal

tex-mex

Quesadillas haricots rouges & fromage

Cabillaud en papillote, riz & courgettes

25 min439 kcal

méditerranéenne

Cabillaud en papillote, riz & courgettes

25 min508 kcal

méditerranéenne

Shakshuka à la feta

15 min632 kcal

italienne

Gnocchi poêlés, pesto & mozzarella

🥔

50 min539 kcal

française

Hachis parmentier gratiné

🍠

25 min446 kcal

française

Dinde, purée de patate douce & épinards

🥚

35 min519 kcal

espagnole

Tortilla espagnole & salade

🍲

40 min625 kcal

maghrébine

Couscous poulet & légumes

30 min529 kcal

italienne

Risotto crémeux aux champignons

12 min529 kcal

italienne

Pâtes au thon & à la tomate

30 min426 kcal

française

Soupe de légumes & tartines gratinées

🥗

25 min489 kcal

française

Salade tiède lentilles, feta & œuf

20 min585 kcal

française

Bœuf haché, riz & haricots verts

🥪

15 min549 kcal

française

Croque-monsieur & salade

30 min714 kcal

américaine

Mac & cheese gratiné

20 min632 kcal

japonaise

Saumon laqué & nouilles sautées

20 min629 kcal

indienne

Curry de pois chiches aux épinards

3 min305 kcal

Petit-déj

Tartines beurre & confiture

Fromage blanc, banane & flocons d'avoine

3 min373 kcal

Petit-déj

Fromage blanc, banane & flocons d'avoine

4 min438 kcal

Petit-déj

Muesli maison pomme-amandes

🥚

8 min331 kcal

Petit-déj

Œufs à la coque & mouillettes

🥤

4 min481 kcal

Petit-déj

Smoothie protéiné banane-cacahuète

60 min358 kcal

Petit-déj

Banana bread moelleux

70 min724 kcal

italienne

Lasagnes à la bolognaise

50 min584 kcal

française

Blanquette de dinde à l'ancienne

🥧

45 min710 kcal

française

Quiche lorraine

45 min575 kcal

française

Quiche épinards & feta

60 min536 kcal

française

Gratin dauphinois & jambon

50 min774 kcal

française

Poulet basquaise

50 min439 kcal

méditerranéenne

Ratatouille & œufs au plat

150 min579 kcal

française

Bœuf bourguignon

45 min630 kcal

française

Saucisses aux lentilles

🌶️

50 min696 kcal

réunionnaise

Rougail saucisse

45 min807 kcal

maghrébine

Couscous merguez & légumes

🥬

50 min499 kcal

française

Endives au jambon gratinées

🥦

40 min469 kcal

française

Gratin de chou-fleur

60 min766 kcal

française

Poulet rôti & pommes de terre fondantes

35 min596 kcal

indienne

Poulet tikka masala

60 min729 kcal

maghrébine

Tajine de poulet aux légumes

25 min564 kcal

tex-mex

Fajitas de poulet

25 min550 kcal

tex-mex

Tacos au bœuf maison

25 min678 kcal

italienne

Penne poulet-champignons à la crème

20 min596 kcal

italienne

One pot pasta tomate-mozzarella

20 min646 kcal

italienne

Pâtes au saumon & épinards

🐟

35 min675 kcal

française

Colin pané maison, purée & petits pois

20 min612 kcal

bretonne

Galettes complètes jambon-œuf-fromage

🍄

20 min570 kcal

bretonne

Galettes forestières champignons-crème

40 min434 kcal

française

Tarte fine tomate-moutarde

🍳

25 min483 kcal

italienne

Frittata courgette & feta

35 min452 kcal

française

Soupe poireaux-pommes de terre

40 min289 kcal

italienne

Minestrone

20 min524 kcal

japonaise

Ramen au poulet express

20 min539 kcal

chinoise

Riz cantonais maison

20 min577 kcal

thaïlandaise

Bœuf sauté thaï au basilic

25 min539 kcal

thaïlandaise

Curry vert de crevettes

20 min645 kcal

hawaïenne

Poke bowl saumon-avocat

20 min372 kcal

française

Salade niçoise

25 min488 kcal

libanaise

Taboulé & poulet grillé

🧆

35 min505 kcal

libanaise

Falafels au four, pita & crudités

30 min603 kcal

turque

Kebab de poulet maison

35 min677 kcal

française

Saucisses-purée maison

35 min459 kcal

française

Steak haché, frites au four & salade

🧀

35 min663 kcal

française

Gratin de pâtes au jambon

35 min663 kcal

indienne

Curry de patate douce & pois chiches

45 min487 kcal

française

Cassoulet express

35 min527 kcal

orientale

Chou-fleur rôti, sauce yaourt & semoule

🥧

45 min625 kcal

française

Tarte aux poireaux

🐟

45 min615 kcal

française

Feuilleté saumon-épinards

40 min623 kcal

espagnole

Paella poulet-chorizo

🍆

75 min418 kcal

grecque

Moussaka

🥕

120 min463 kcal

française

Bœuf carottes

20 min558 kcal

méditerranéenne