Menu de la semaine pour une famille
Fini le casse-tête du « on mange quoi ce soir ? ». Des plats familiaux, faciles, et un budget maîtrisé pour toute la tribu.
47,87 € la semaine4 personnesLe moins cher : Aldi
Le menu jour par jour
Lundi
745 kcal · 31 g prot.
Mardi
767 kcal · 46 g prot.Mercredi
753 kcal · 26 g prot.
Jeudi
753 kcal · 36 g prot.Vendredi
749 kcal · 28 g prot.Samedi
756 kcal · 44 g prot.
Dimanche
766 kcal · 52 g prot.
La liste de courses
- Thon au naturel2 × boîte
- Haricots verts extra-fins1 × 1 kg
- Œufs plein air1 × boîte de 12
- Mozzarella2 × 125 g
- Feta AOP1 × 200 g
- Riz basmati1 × 1 kg
- Pâtes (penne, spaghetti)3 × 500 g
- Lentilles corail1 × 500 g
- Lentilles vertes1 × 500 g
- Tomates concassées2 × boîte
- Lait de coco1 × boîte
- Pommes de terre1 × filet 2,5 kg
- Oignons jaunes1 × filet 1 kg
- Ail1 × 2 têtes
- Tomates1 × 1 kg
- Poivrons tricolores1 × lot de 3
- Carottes1 × 1 kg
- Jeunes pousses1 × sachet
- Concombre2 × 1
- Cuisses de poulet1 × 1 kg
- Saucisses de Toulouse1 × 500 g