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Budgemy

Le carnet de recettes

Des recettes simples, bonnes et pas chères.

Porridge banane & beurre de cacahuète
8 min518 kcal

Petit-déj

Porridge banane & beurre de cacahuète

Skyr bowl fruits rouges & amandes
3 min272 kcal

Petit-déj

Skyr bowl fruits rouges & amandes

Omelette épinards & feta
10 min486 kcal

Petit-déj

Omelette épinards & feta

Toast œufs brouillés & jambon
8 min401 kcal

Petit-déj

Toast œufs brouillés & jambon

Tartines beurre de cacahuète & banane
4 min447 kcal

Petit-déj

Tartines beurre de cacahuète & banane

Poulet curry coco & riz basmati
25 min677 kcal

indienne

Poulet curry coco & riz basmati

Bowl poulet teriyaki & brocoli
20 min576 kcal

japonaise

Bowl poulet teriyaki & brocoli

Saumon rôti, patate douce & haricots verts
30 min538 kcal

française

Saumon rôti, patate douce & haricots verts

Chili con carne
35 min591 kcal

tex-mex

Chili con carne

Pâtes à la bolognaise maison
35 min636 kcal

italienne

Pâtes à la bolognaise maison

20 min588 kcal

asiatique

Tofu croustillant, brocoli & riz

Salade César au poulet
20 min410 kcal

américaine

Salade César au poulet

15 min590 kcal

tex-mex

Wraps poulet croquants

Cabillaud en papillote, riz & courgettes
25 min439 kcal

méditerranéenne

Cabillaud en papillote, riz & courgettes

25 min446 kcal

française

Dinde, purée de patate douce & épinards

40 min625 kcal

maghrébine

Couscous poulet & légumes

Pâtes au thon & à la tomate
12 min529 kcal

italienne

Pâtes au thon & à la tomate

25 min489 kcal

française

Salade tiède lentilles, feta & œuf

Bœuf haché, riz & haricots verts
20 min585 kcal

française

Bœuf haché, riz & haricots verts

Saumon laqué & nouilles sautées
20 min632 kcal

japonaise

Saumon laqué & nouilles sautées

Fromage blanc, banane & flocons d'avoine
3 min373 kcal

Petit-déj

Fromage blanc, banane & flocons d'avoine

8 min331 kcal

Petit-déj

Œufs à la coque & mouillettes

4 min481 kcal

Petit-déj

Smoothie protéiné banane-cacahuète

Blanquette de dinde à l'ancienne
50 min584 kcal

française

Blanquette de dinde à l'ancienne

Poulet basquaise
50 min774 kcal

française

Poulet basquaise

Bœuf bourguignon
150 min579 kcal

française

Bœuf bourguignon

Saucisses aux lentilles
45 min630 kcal

française

Saucisses aux lentilles

Couscous merguez & légumes
45 min807 kcal

maghrébine

Couscous merguez & légumes

Poulet rôti & pommes de terre fondantes
60 min766 kcal

française

Poulet rôti & pommes de terre fondantes

Poulet tikka masala
35 min596 kcal

indienne

Poulet tikka masala

Tajine de poulet aux légumes
60 min729 kcal

maghrébine

Tajine de poulet aux légumes

Fajitas de poulet
25 min564 kcal

tex-mex

Fajitas de poulet

Penne poulet-champignons à la crème
25 min678 kcal

italienne

Penne poulet-champignons à la crème

Pâtes au saumon & épinards
20 min646 kcal

italienne

Pâtes au saumon & épinards

35 min675 kcal

française

Colin pané maison, purée & petits pois

Galettes complètes jambon-œuf-fromage
20 min612 kcal

bretonne

Galettes complètes jambon-œuf-fromage

Ramen au poulet express
20 min524 kcal

japonaise

Ramen au poulet express

Bœuf sauté thaï au basilic
20 min577 kcal

thaïlandaise

Bœuf sauté thaï au basilic

Curry vert de crevettes
25 min539 kcal

thaïlandaise

Curry vert de crevettes

Poke bowl saumon-avocat
20 min645 kcal

hawaïenne

Poke bowl saumon-avocat

Salade niçoise
20 min372 kcal

française

Salade niçoise

Taboulé & poulet grillé
25 min488 kcal

libanaise

Taboulé & poulet grillé

Kebab de poulet maison
30 min603 kcal

turque

Kebab de poulet maison

Steak haché, frites au four & salade
35 min459 kcal

française

Steak haché, frites au four & salade

45 min615 kcal

française

Feuilleté saumon-épinards

Paella poulet-chorizo
40 min623 kcal

espagnole

Paella poulet-chorizo

120 min463 kcal

française

Bœuf carottes

Recettes faciles et pas chères pour toute la semaine · Budgemy