Menus types
Un menu complet midi et soir pour une personne à moins de 35 € la semaine, avec la liste de courses chez le supermarché le moins cher.
Un programme alimentaire prise de masse sur 7 jours (petit-déj, midi, soir) calculé selon tes besoins en protéines, pour moins de 60 €.
7 jours de repas sains et rassasiants, en léger déficit calorique, avec la liste de courses au meilleur prix.
Un menu végétarien complet et riche en protéines végétales, pensé pour être économique et varié.
7 dîners familiaux qui plaisent aux enfants comme aux parents, pour 2 adultes et 2 enfants, avec la liste de courses optimisée.
Le menu de la semaine pour étudiant : des recettes express, économiques et rassasiantes, midi et soir.
Un menu en léger déficit calorique (-15 %), riche en protéines et en légumes, calculé selon ton métabolisme.
Pizza maison, burger, tartiflette, carbonara… une semaine de plats réconfortants faits maison, moins chers que la livraison.
Un menu de la semaine 100 % sans porc, midi et soir, avec volaille, bœuf, poisson et options végétariennes.
