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Budgemy

Le carnet de recettes

Des recettes simples, bonnes et pas chères.

Porridge banane & beurre de cacahuète
8 min518 kcal

Petit-déj

Porridge banane & beurre de cacahuète

Tartines avocat & œuf mollet
10 min369 kcal

Petit-déj

Tartines avocat & œuf mollet

Pancakes banane-avoine
15 min499 kcal

Petit-déj

Pancakes banane-avoine

5 min419 kcal

Petit-déj

Overnight oats pomme & chia

Porridge végétal aux fruits rouges
8 min426 kcal

Petit-déj

Porridge végétal aux fruits rouges

Poulet curry coco & riz basmati
25 min677 kcal

indienne

Poulet curry coco & riz basmati

Bowl poulet teriyaki & brocoli
20 min576 kcal

japonaise

Bowl poulet teriyaki & brocoli

Saumon rôti, patate douce & haricots verts
30 min538 kcal

française

Saumon rôti, patate douce & haricots verts

Chili con carne
35 min591 kcal

tex-mex

Chili con carne

Chili sin carne
30 min627 kcal

tex-mex

Chili sin carne

25 min713 kcal

indienne

Dahl de lentilles corail

Pâtes à la bolognaise maison
35 min636 kcal

italienne

Pâtes à la bolognaise maison

Wok de nouilles aux crevettes
15 min467 kcal

asiatique

Wok de nouilles aux crevettes

20 min588 kcal

asiatique

Tofu croustillant, brocoli & riz

Buddha bowl pois chiches & quinoa
20 min597 kcal

healthy

Buddha bowl pois chiches & quinoa

15 min590 kcal

tex-mex

Wraps poulet croquants

Cabillaud en papillote, riz & courgettes
25 min439 kcal

méditerranéenne

Cabillaud en papillote, riz & courgettes

Shakshuka à la feta
25 min508 kcal

méditerranéenne

Shakshuka à la feta

50 min539 kcal

française

Hachis parmentier gratiné

35 min519 kcal

espagnole

Tortilla espagnole & salade

40 min625 kcal

maghrébine

Couscous poulet & légumes

Pâtes au thon & à la tomate
12 min529 kcal

italienne

Pâtes au thon & à la tomate

Soupe de légumes & tartines gratinées
30 min426 kcal

française

Soupe de légumes & tartines gratinées

25 min489 kcal

française

Salade tiède lentilles, feta & œuf

Saumon laqué & nouilles sautées
20 min632 kcal

japonaise

Saumon laqué & nouilles sautées

Curry de pois chiches aux épinards
20 min629 kcal

indienne

Curry de pois chiches aux épinards

Fromage blanc, banane & flocons d'avoine
3 min373 kcal

Petit-déj

Fromage blanc, banane & flocons d'avoine

Muesli maison pomme-amandes
4 min438 kcal

Petit-déj

Muesli maison pomme-amandes

8 min331 kcal

Petit-déj

Œufs à la coque & mouillettes

Lasagnes à la bolognaise
70 min724 kcal

italienne

Lasagnes à la bolognaise

Blanquette de dinde à l'ancienne
50 min584 kcal

française

Blanquette de dinde à l'ancienne

Quiche épinards & feta
45 min575 kcal

française

Quiche épinards & feta

Poulet basquaise
50 min774 kcal

française

Poulet basquaise

Ratatouille & œufs au plat
50 min439 kcal

méditerranéenne

Ratatouille & œufs au plat

Bœuf bourguignon
150 min579 kcal

française

Bœuf bourguignon

Saucisses aux lentilles
45 min630 kcal

française

Saucisses aux lentilles

Couscous merguez & légumes
45 min807 kcal

maghrébine

Couscous merguez & légumes

40 min469 kcal

française

Gratin de chou-fleur

Poulet rôti & pommes de terre fondantes
60 min766 kcal

française

Poulet rôti & pommes de terre fondantes

Poulet tikka masala
35 min596 kcal

indienne

Poulet tikka masala

Tajine de poulet aux légumes
60 min729 kcal

maghrébine

Tajine de poulet aux légumes

Fajitas de poulet
25 min564 kcal

tex-mex

Fajitas de poulet

One pot pasta tomate-mozzarella
20 min596 kcal

italienne

One pot pasta tomate-mozzarella

Pâtes au saumon & épinards
20 min646 kcal

italienne

Pâtes au saumon & épinards

35 min675 kcal

française

Colin pané maison, purée & petits pois

Tarte fine tomate-moutarde
40 min434 kcal

française

Tarte fine tomate-moutarde

25 min483 kcal

italienne

Frittata courgette & feta

Soupe poireaux-pommes de terre
35 min452 kcal

française

Soupe poireaux-pommes de terre

Minestrone
40 min289 kcal

italienne

Minestrone

Ramen au poulet express
20 min524 kcal

japonaise

Ramen au poulet express

Riz cantonais maison
20 min539 kcal

chinoise

Riz cantonais maison

Bœuf sauté thaï au basilic
20 min577 kcal

thaïlandaise

Bœuf sauté thaï au basilic

Curry vert de crevettes
25 min539 kcal

thaïlandaise

Curry vert de crevettes

Poke bowl saumon-avocat
20 min645 kcal

hawaïenne

Poke bowl saumon-avocat

Taboulé & poulet grillé
25 min488 kcal

libanaise

Taboulé & poulet grillé

35 min505 kcal

libanaise

Falafels au four, pita & crudités

Curry de patate douce & pois chiches
35 min663 kcal

indienne

Curry de patate douce & pois chiches

Chou-fleur rôti, sauce yaourt & semoule
35 min527 kcal

orientale

Chou-fleur rôti, sauce yaourt & semoule

45 min625 kcal

française

Tarte aux poireaux

Paella poulet-chorizo
40 min623 kcal

espagnole

Paella poulet-chorizo

75 min418 kcal

grecque

Moussaka

120 min463 kcal

française

Bœuf carottes

Salade de pâtes méditerranéenne
20 min558 kcal

méditerranéenne

Salade de pâtes méditerranéenne

Recettes faciles et pas chères pour toute la semaine · Budgemy