Le carnet de recettes

Des recettes simples, bonnes et pas chères.

3 min272 kcal

Petit-déj

Skyr bowl fruits rouges & amandes

10 min486 kcal

Petit-déj

Omelette épinards & feta

10 min369 kcal

Petit-déj

Tartines avocat & œuf mollet

🍎

5 min419 kcal

Petit-déj

Overnight oats pomme & chia

5 min303 kcal

Petit-déj

Smoothie bowl banane & fruits rouges

8 min426 kcal

Petit-déj

Porridge végétal aux fruits rouges

8 min329 kcal

Petit-déj

Bol yaourt soja, pomme & avoine grillée

20 min576 kcal

japonaise

Bowl poulet teriyaki & brocoli

Saumon rôti, patate douce & haricots verts

30 min538 kcal

française

Saumon rôti, patate douce & haricots verts

30 min627 kcal

tex-mex

Chili sin carne

🥘

25 min713 kcal

indienne

Dahl de lentilles corail

15 min467 kcal

asiatique

Wok de nouilles aux crevettes

🥦

20 min588 kcal

asiatique

Tofu croustillant, brocoli & riz

20 min597 kcal

healthy

Buddha bowl pois chiches & quinoa

20 min410 kcal

américaine

Salade César au poulet

Cabillaud en papillote, riz & courgettes

25 min439 kcal

méditerranéenne

Cabillaud en papillote, riz & courgettes

25 min508 kcal

méditerranéenne

Shakshuka à la feta

🍠

25 min446 kcal

française

Dinde, purée de patate douce & épinards

30 min426 kcal

française

Soupe de légumes & tartines gratinées

🥗

25 min489 kcal

française

Salade tiède lentilles, feta & œuf

20 min629 kcal

indienne

Curry de pois chiches aux épinards

Fromage blanc, banane & flocons d'avoine

3 min373 kcal

Petit-déj

Fromage blanc, banane & flocons d'avoine

50 min439 kcal

méditerranéenne

Ratatouille & œufs au plat

🍳

25 min483 kcal

italienne

Frittata courgette & feta

35 min452 kcal

française

Soupe poireaux-pommes de terre

40 min289 kcal

italienne

Minestrone

20 min645 kcal

hawaïenne

Poke bowl saumon-avocat

20 min372 kcal

française

Salade niçoise

25 min488 kcal

libanaise

Taboulé & poulet grillé

35 min663 kcal

indienne

Curry de patate douce & pois chiches

35 min527 kcal

orientale

Des recettes simples, bonnes et pas chères.

Skyr bowl fruits rouges & amandes

Omelette épinards & feta

Tartines avocat & œuf mollet

Overnight oats pomme & chia

Smoothie bowl banane & fruits rouges

Porridge végétal aux fruits rouges

Bol yaourt soja, pomme & avoine grillée

Bowl poulet teriyaki & brocoli

Saumon rôti, patate douce & haricots verts

Chili sin carne

Dahl de lentilles corail

Wok de nouilles aux crevettes

Tofu croustillant, brocoli & riz

Buddha bowl pois chiches & quinoa

Salade César au poulet

Cabillaud en papillote, riz & courgettes

Shakshuka à la feta

Dinde, purée de patate douce & épinards

Soupe de légumes & tartines gratinées

Salade tiède lentilles, feta & œuf

Curry de pois chiches aux épinards

Fromage blanc, banane & flocons d'avoine

Ratatouille & œufs au plat

Frittata courgette & feta

Soupe poireaux-pommes de terre

Minestrone

Poke bowl saumon-avocat

Salade niçoise

Taboulé & poulet grillé

Curry de patate douce & pois chiches

Chou-fleur rôti, sauce yaourt & semoule